陳盈昌醫師的部落格

第一次聽到Suzzane somers 的演講，是我參加在拉斯維加斯的美國抗衰老暨再生醫學會（A4M）時，2004-2007那幾年我在美國南加州大學醫學院，進修預防醫學碩士。當時，很納悶為甚麼醫學會竟邀請一位既不是醫師，也不是醫學背景的人來演講，後來才知道原來她就是我國高中時代，最喜歡看的美國泡沫劇”三人行”中的金髮傻大姐。”她保養的真好”，我跟旁邊的老外醫師聊到。

在那次演講中，她完全顛覆了劇中的迷糊形象，充滿睿智的分享到，她如何藉由專業抗老醫師給她個人化的Bio-identical荷爾蒙，完整又平衡地補充，讓她回復年輕及活力。演講後，我便好奇地當場買了她的兩本書，包括The Sexy Years: Discover the Hormone Connection--The Secret to Fabulous Sex, Great Health, and Vitality, for Women and Men，還有Ageless: The Naked Truth About Bioidentical Hormones。一看之下才發現，Suzzane 對荷爾蒙的了解相當深入，裡面講到全身荷爾蒙的平衡何等重要，（也就是體內各種荷爾蒙的平衡，包括生長激素、甲狀腺荷爾蒙、男性或女性荷爾蒙、腎上腺皮質素等等），定期藉由唾液檢測身體細胞內荷爾蒙濃度，而訂作的個人化荷爾蒙何等重要，其文深入淺出，一般大眾容易懂，又不失其專業度。

李茲文化這本書則再次提到，平衡的荷爾蒙對於體重控制方面的重要，也題及身體毒素的累積與肥胖的關係。人體是一個很奇妙的有機體，當身體接受環境中或是飲食中的毒素太多（包括環境類荷爾蒙、重金屬、化學藥劑、食品添加劑、各種皮膚乳液人工香精等等），來不及排除，身體會將毒素推往脂肪組織，也就是說脂肪相當於身體的垃圾桶，來暫存垃圾（毒素），以免身體重要器官受毒素傷害。所以，醫學上有一個理論就是肥胖的人可能因為身體排毒機制有問題，因此他們必須有更多的脂肪來囤積毒素。

Suzzane 提到減重前要先排毒，是相當合理的。就好像你要移除垃圾場（脂肪），你先要把垃圾場的垃圾（毒素）清除。例如，重金屬容易累積於脂肪組織，我在臨床上，常見減重成功的人，身體出現自律神經失調，腦神經衰弱，失眠，慢性疲勞等等問題。除了可能是減肥藥的副作用外，也可能是因為迅速減掉體脂肪，而使毒素重新分布，正因為腦組織也富含脂肪，重金屬便往腦部累積，而產生神經方面的症狀。Suzzane 提供了如何健康地排毒，包括肝臟排毒、腸胃道排毒、重金屬螯合排毒、運用遠紅外線排汗排毒等等，都是讀者可以參考，或是進一步洽詢醫師的。

Suzzane 在本書中的減重觀念相當先進，讓讀者深入了解肥胖背後體內代謝真正的機轉，並由生活習慣，飲食，運動，排毒，一步一步調整，確實是最符合健康減重的理念。除此之外，本書珍貴的地方在於，她用心的蒐集資料與整理，提供讀者充分的資訊，可實際應用於生活中，例如：實用的食譜、食材的建議、正確營養素的補充等等。

願讀者享受閱讀Suzzane Somers 的書，培養正確健康減重觀念，排毒觀念，進而像Suzzane Somers 一樣，擁有年輕、活力、健康。

康普頓抗衰老主題診所院長  陳盈昌醫師

美國抗衰老暨再生醫學會認證專科醫師

台灣家庭醫學科專科醫師