近期發表的研究報告指出：維他命Ｄ對心血管健康的重要性，以及血中維他命D偏低與增加中風及心臟病的風險有關聯。圖爾庫大學（芬蘭分校）的Markus Juonala和她的同事搜集了2,148份，年紀在3到18歲的年輕芬蘭人心血管風險研究數據中分析，受試者在30到45歲間會被重新檢查一次。
維他命D的含量能在幼年時儲存的血清裡被測量。頸動脈內膜的厚度(IMT) – 它是一個動脈粥狀硬化的指標，跟心血管疾病風險有關也可以預測心血管疾病，使用超音波技術測量左頸動脈的後壁。
數據分析顯示，該研究的受試者在童年時期，處於25-OH vitamin D(維他命D的指標)含量最低的四分之一的那一組，經過25年在成年後會有輕度的粥狀動脈硬化。該研究作者表示：「童年時期25-OH維他命Ｄ的含量低，在成年後與增加頸動脈內膜厚度有關聯。」
維他命D這個營養素近幾年於預防醫學，營養醫學以及抗衰老醫學被廣為討論，因為醫學上發現維他命D不只是一種荷爾蒙跟體內鈣質代謝，骨質代謝有關，它也被視與免疫系統，心血管健康有關。
維他命D的來源可以藉由曬太陽，皮膚產生而來，或是多補充深海魚，穀類以及牛奶。藉由曬太陽的方法來獲得維他命方面，除非長期在日光下工作的，否則，大部分人普遍曬太陽不足，因此體內維他命D 含量普遍偏低，不利於骨骼健康，免疫系統與心血管健康。
但是，太多的日曬又可能因為暴露於紫外線過多，會造成皮膚老化，產生黑斑，甚至皮膚病變等（日曬的紫外線造成皮膚癌病例還是以白種人居多，黃種人風險較低）。
★建議應該抽血檢驗體內維他命D 的含量，（一般來說，25-OH Vitamin D 小於10ng/ml, 表示缺乏，10-30ng/ml 表示不足，而美國抗衰老醫學會建議最佳理想值應該維持在40-60ng/ml），同時，口服補充品質好以及好吸收的維他命D，並且定期追蹤檢測，以期將體內維他命D的含量維持在最佳理想值。
參考文獻： Juonala M, Voipio A, Pahkala K, Viikari JS, Mikkila V, Kahonen M, et al. “Childhood 25-OH Vitamin D Levels and Carotid Intima-Media Thickness in Adulthood: The Cardiovascular Risk in Young Finns Study.” J Clin Endocrinol Metab. 2015 Feb 10:jc20143944.
陳盈昌醫師
｜美國抗老暨再生醫學會專科醫師
｜美國代謝醫學研究所 性學健康學程認證
｜美國細胞醫學協會注射技術證照
｜中華民國家庭醫學科專科醫師
｜前台北市立中興醫院家庭醫學科主治醫師
｜美國南加州大學USC 公衛衛生＆預防醫學碩士
｜細胞治療技術受訓證書
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